Normas básicas para tener una piel bonita, sana y radiante🤍

Vamos a seguir estas normas para intentar tener una piel lo más sana y bonita posible. Si eres constante lo conseguirás; sé que para muchas de vosotras os supone un gran esfuerzo, pero recordar siempre que todo lo que hacemos con amor y con esfuerzo tiene su recompensa.

Dormir bien es esencial para nuestra piel. Mientras que dormimos nuestras células se renuevan y se expulsan toxinas; también se produce la regulación de colágeno, que es el encargado de proporcionar firmeza a nuestra piel.

No fumar 🚭 Todos sabemos que el tabaco es malo y mata. Perjudica entre otras muchas cosas a la piel; provoca envejecimiento prematuro, una piel apagada, más arrugas, problemas de pigmentación… Si fumáis, dejarlo; yo lo hice hace un par de años y lo mejor que he podido hacer, donde más lo noto es en la piel; es una pasada como ha mejorado mi cutis desde que no fumo, entre otras muchas cosas claro.

Protegernos del Sol 🌞 Es súper importante protegernos de los rayos ultravioleta; el sol es bueno pero siempre tenemos que proteger nuestra piel;también tenemos que tener en cuenta las horas en las que es más dañino. El sol produce Cáncer de piel, envejecimiento prematuro, manchas, etc…

Tener una dieta equilibrada también es importante para que nuestro rostro y cuerpo luzca radiante; comer sano es bueno en todos los sentidos, sobre todo para la piel; come sano, y si incluyes cítricos, tomates, verduras de hoja verde, zanahoria, frutos rojos , almendras, nueces y muchos más conseguirás tener una piel más joven y saludable.

Beber mucha agua; importantísimo hidratarnos por dentro, si lo hacemos también se refleja en nuestra piel.

No tocarnos mucho la cara; se que es un gesto muy habitual y lo hacemos sin darnos cuenta; pero tenemos que evitarlo porque con las manos lo tocamos todooo!!!

Tener una buena rutina facial con los productos que mejor nos funcionen, según nuestra edad, tipo de piel, si queremos tratar algo en concreto… eso si, hay que ser constantes y hacerlo todos los días para conseguir una piel bonita y sana.

Pues si hacéis todo esto o por lo menos algo, notaréis que la piel os lo agradecerá.

Recordar que la piel tiene memoria, si la mimas y la cuidas ahora mismo, ella estará estupenda ahora y en un futuro.